Mozgás, ami formál – kívül és belül.
Fedezd fel a reformer pilates erejét: rugalmasság, erő és harmónia minden egyes mozdulatban.
Miért is jó a reformer pilates?
Ez a módszer kiválóan alkalmas arra, hogy erősítsük az izmokat, javítsuk a testtartást és növeljük a flexibilitást. A gép ellenállása segít a mélyen fekvő izmok erősítésében és a testtartás javításában, így elősegítve az egészséges és fájdalommentes mozgást. A Reformer Pilates gyakorlatok sokféleségének köszönhetően pedig mindenki megtalálhatja a számára megfelelő edzéstervet, legyen szó kezdőről vagy haladóról. A gépek alkalmazkodóképessége lehetővé teszi, hogy könnyített vagy éppen nehezített gyakorlatokat végezzünk, így mindenki számára megfelelő kihívást jelentve.
Milyen típusú órára számíthatsz?
A FUNKCIONÁLIS REFORMER óra dinamikus és változatos gyakorlatokat kínál, amelyek célja a mindennapi mozgáshoz szükséges funkcionális erő fejlesztése. Az óra során kiemelt figyelmet fordítunk az egész testet átmozgató gyakorlatokra, beleértve a core (központi izmok), háti és alsó végtag izmait. A reformer gép segítségével lehetőség van az ellenállás szabályozására, így minden gyakorlat személyre szabható és alkalmazkodik az egyéni képességekhez illetve célkitűzésekhez. Emellett különböző kiseszközök használatával tesszük a feladatokat még változatosabbá.